ЛЕМОНГРАС (Cymbopogon flexuosus)

Ефірна олія лемонграсу отримується методом парової дистиляції з листя і стебел рослини Cymbopogon citratus. Її аромат — свіжий, яскравий, цитрусовий з трав’янистими відтінками. Лемонграс відомий своїми антибактеріальними, тонізуючими і заспокійливими властивостями. У аюрведі він використовується для балансу енергій, очищення організму і підвищення життєвого тонусу.
Хімічний склад
Основні компоненти:
Цитраль (60–85%) — потужний антибактеріальний і протигрибковий засіб, сприяє розслабленню м’язів.
Гераніаль і нераль — два ізомери цитралю, відомі своїми заспокійливими властивостями.
Мірцен — має протизапальну і знеболюючу дію.
Лімонен — антиоксидант, стимулює очищення організму.
Гераніол — сприяє омолодженню шкіри.
Вплив на стан людини
Емоційна сфера
Підвищення енергії: аромат лемонграсу стимулює активність, підвищує життєвий тонус і додає енергії.
Заспокоєння нервової системи: допомагає зменшити стрес, тривогу і емоційне напруження.
Покращення концентрації: аромат сприяє ясності думок, зосередженості та боротьбі з розсіяністю.
Фізичне здоров’я
Протизапальний і знеболюючий ефект: корисна для зняття болю у м’язах, суглобах і головного болю.
Детоксикація: сприяє очищенню організму від токсинів і стимулює роботу лімфатичної системи.
Підтримка травлення: допомагає при здутті живота, спазмах і порушеннях травлення.
Антибактеріальна дія: ефективна при лікуванні шкірних інфекцій, акне і грибкових захворювань.
Покращення сну: завдяки легкому заспокійливому ефекту допомагає розслабитися і заснути.
Енергетичний вплив
Лемонграс очищає енергетичне поле, допомагаючи позбавитися від "важких" енергій і наповнити простір свіжістю. Його використовують для гармонізації та активізації енергії в оселі або під час медитацій.
Використання в аюрведичних практиках
Балансування доші Капха і Пітта:
Олія лемонграсу знижує надлишок Капха-доші, усуваючи застій енергії, важкість і втому. Водночас вона охолоджує і заспокоює Пітта-дошу, допомагаючи уникнути емоційного перегріву, роздратування та агресії.
Очищення організму:
Лемонграс традиційно використовується для очищення крові та стимуляції роботи печінки. Його включають до аюрведичних протоколів детоксикації.
Покращення травлення:
У аюрведі олію застосовують для полегшення проблем з травленням, таких як здуття, метеоризм і спазми.
Ароматерапія та медитація:
У духовних практиках лемонграс використовується для очищення розуму від негативних думок і підготовки до медитації. Його аромат стимулює ясність і розслаблення.
Цікаві факти про ефірну олію лемонграсу
Популярність у кулінарії:
У країнах Південно-Східної Азії лемонграс широко використовується як спеція, що додає стравам свіжий і цитрусовий аромат.
Застосування у древніх традиціях:
Лемонграс був важливим інгредієнтом у традиційній індійській та китайській медицині для лікування інфекцій, запалень і стресу.
Природний репелент:
Олія лемонграсу є ефективним засобом для відлякування комах, особливо комарів.
Антидепресивна дія:
Дослідження показують, що аромат лемонграсу може допомагати зменшити симптоми депресії і тривоги.
Використання у парфумерії:
Завдяки свіжому цитрусовому аромату олія лемонграсу входить до складу багатьох парфумів і косметичних засобів.
Як використовувати ефірну олію лемонграсу
Ароматерапія:
Додайте кілька крапель у дифузор для очищення повітря, підняття настрою та покращення концентрації.
Масаж:
Розведіть 2-3 краплі олії у базовій олії для зняття м’язового напруження і покращення кровообігу.
Ванна:
Додайте 5 крапель олії до теплої води для розслаблення та очищення шкіри.
Догляд за шкірою:
Використовуйте розведену олію для лікування акне, подразнень та дрібних запалень.
Інгаляції:
Додайте кілька крапель у гарячу воду і вдихайте пару для очищення дихальних шляхів і полегшення застудних симптомів.
Висновок
Ефірна олія лемонграсу є потужним засобом для покращення фізичного, емоційного та енергетичного стану. Її цитрусовий аромат очищає простір, піднімає настрій і стимулює активність. У аюрведі лемонграс використовується для детоксикації, гармонізації доші Капха і Пітта, а також для підтримки здоров'я травної і дихальної систем. Це універсальний інструмент як для догляду за тілом, так і для духовних практик.
 
Будьте здорові, будьте собою, будьте з собою!